Pandemi mencabut banyak aspek kehidupan kita, termasuk cara kita bekerja. Kecuali jika Anda adalah pekerja penting, kemungkinan besar Anda telah bekerja dari jarak jauh selama beberapa tahun terakhir. Sekarang, Anda mungkin perlu kembali ke kantor, baik secara sukarela atau karena atasan Anda telah memutuskan waktunya. Berikut adalah beberapa cara untuk mempersiapkan Anda kembali ke kantor.
Perbarui Lemari Kerja Anda
Jika Anda tidak berada di kantor selama dua tahun, Anda mungkin tidak memiliki banyak kesempatan untuk tampil kasual. Lemari pakaian kerja Anda mungkin perlu diperbarui atau tidak sesuai dengan yang Anda ingat.
Bersikaplah lembut terhadap diri sendiri jika pakaian Anda tidak sesuai dengan yang Anda ingat. Tubuh berubah bentuk seiring waktu. Beberapa tahun terakhir ini sangat sulit, dengan banyak orang bergumul dengan kehilangan, krisis kesehatan mental, dan penyakit. Ingatlah bahwa tubuh Anda selamat dari periode stres tinggi ini—berbanggalah dengan apa yang telah Anda capai daripada memarahi diri sendiri karena mengenakan ukuran yang berbeda.
Negosiasikan kembali Rincian Tugas Domestik
Cara banyak pasangan berbagi tugas rumah tangga berubah saat pandemi dimulai. Jika pasangan Anda telah kembali ke kantor dan Anda telah bekerja dari jarak jauh, Anda mungkin melakukan pekerjaan kecil sehari-hari agar rumah tangga tetap berjalan.
Mengosongkan mesin pencuci piring atau mencuci cucian adalah tugas yang dapat dilakukan saat bekerja dari rumah, tetapi tidak mungkin dilakukan saat Anda kembali ke kantor. Diskusikan bagaimana Anda dan pasangan Anda harus mendistribusikan tugas secara adil sekarang setelah Anda berdua melakukan perjalanan. Ini akan mencegah salah satu dari Anda mengambil lebih dari bagian Anda yang adil dan kelelahan karena stres.
Jaga Hewan Peliharaan Pandemi Anda
Banyak dari kita mengadopsi hewan peliharaan selama pandemi. Sekarang, kami memiliki anjing dan kucing berusia dua dan tiga tahun yang tidak terbiasa sendirian dalam waktu lama. Ketidakhadiran Anda yang tiba-tiba dapat menyebabkan kecemasan akan perpisahan, mengakibatkan hewan peliharaan panik dan bahkan merusak barang-barang pribadi.
Kucing dengan kecemasan akan perpisahan cenderung merawat diri secara kompulsif, buang air di luar kotak pasir, bersuara lebih keras dari biasanya, atau muntah saat Anda pergi. Perilaku ini bukanlah tindakan kucing Anda, tetapi mereka berusaha memberi tahu Anda bahwa ada sesuatu yang salah. Beberapa strategi yang dapat membantu termasuk mengadopsi hewan lain, memasang kamera Wi-Fi yang dapat Anda ajak bicara, atau membuat tempat bertengger agar kucing Anda dapat melihat ke luar.
Anjing dengan kecemasan akan perpisahan lebih cenderung merobek barang saat Anda pergi. Mereka mungkin juga menggonggong atau merengek secara berlebihan, buang air di dalam rumah meskipun mereka tidak memiliki rumah, atau mondar-mandir di sekitar rumah Anda secara obsesif.
Perlakukan khusus seperti mainan puzzle yang diisi dengan selai kacang atau suplemen penenang alami dapat membantu mengatasi gejala ini. Jika anjing Anda memiliki banyak energi dan menyukai anjing lain, membawanya ke tempat penitipan anjing mungkin cocok.
Dengan cara-cara persiapan ini, kembalinya Anda ke kantor akan berjalan lancar. Tarik napas dalam-dalam—Anda dapat ini!
